Lubina a la Donostiarra
Ingredientes: 1 lubina limpia y abierta 2 ó 4 dientes de ajo 4 ó 5 guindillas Aceite de oliva Sal Vinagre de vino Elaboración: Precalentar el horno a 180 ° C Agregue sal a la …
Realiza tus recetas con las cantidades de alimentos exactas
Si pretendemos cocinar una receta de cocina ya sea extraída de un libro de recetas o una receta que nos haya facilitado algun familiar o conocido, debemos sobre todo conocer las cantidades exactas que debemos …
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¿Cómo combatir los michelines usando la técnica de Criolipólisis?
La perdida de grasa no es solo un inconveniente desde el punto de vista estético, sino que también contribuye a nuestra salud. La grasa profunda es muy difícil de eliminar, porque se encuentra en una …
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Aceite de oliva, esencial en la dieta mediterránea
Las aceitunas favorecen la digestión,cuidan la piel,protegen frente a los cálculos biliares y tienen propiedades antitromboticas. El aceite de oliva rico en ácido oleico y vitaminas, es un ingrediente fundamental de la saludable dieta mediterránea, …
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Revuelto de espárragos trigueros
Los ajos tiernos y espárragos trigueros son unas verduras típicamente primaverales que, junto con las cebollas tiernas, las habas o los guisantes son ricos alimentos que aportan grandes fuentes de vitaminas y minerales. El huevo …
Pasta con verduras asadas y atún
Se trata de un plato muy completo y no excesivamente calórico, de fácil masticación y digestión, por lo que es adecuado para todos los miembros de la familia. Su contenido en hidratos de carbono y …
¿Sabes cuales son los alimentos amigos básicos en la alimentación familiar?
Los alimentos amigos pueden considerarse aquellos que son básicos en toda la familia. Las frutas, las verduras y las hortalizas proporcionan gran cantidad de vitaminas, minerales,fibra y agua. Las legumbres cuya calidad nutricional es excelente, …
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¿Como saber si el pescado o marisco que comemos es fresco?
Ahora que estamos iniciando el verano es cuando mas nos apetece comer pescado, sobre todo el pescado frito. ¿Pero sabemos realmente si el pescado o marisco que comemos es fresco?. La mayoría de las veces …
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La glucosa esencial para nuestro organismo
Con la llegada de la primavera y próxima la entrada del verano nos vienen las prisas para reducir esos centímetros de grasa de más que se acumulan especialmente en barriga, nalgas y muslos. El organismo …
Esparragos un alimento purgante y depurativo para nuestro organismo
Los espárragos son sabrosos y proporcionan unas 30calorias por cada 100grs. Contienen hasta un 93% de agua y el resto hidratos de carbono y minerales como el azufre, potasio, calcio, fósforo y hierro. También contienen …
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